Menaxhimi i financave tuaja mund të jetë stresues dhe problemet me paratë janë një shkak i zakonshëm i shqetësimit të gjumit. Por sekreti për një gjumë të mirë mund të qëndrojë në llogarinë tuaj të kursimeve dhe sa shpesh kurseni para.
Kursimi i parave ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit, sipas një studimi të ri. Studiuesit nga Universiteti i Bristolit në Angli zbuluan se lënia mënjanë e disa parave çdo muaj, sado e vogël qoftë, i ndihmon njerëzit të ndihen më të relaksuar, më optimistë për të ardhmen dhe për këtë arsye të flenë më mirë gjatë natës.
Studimi zbuloi gjithashtu se njerëzit me të ardhura të ulëta që kursejnë rregullisht kanë nivele të ngjashme të kënaqësisë nga jeta si njerëzit më të pasur që nuk kursejnë. U deklarua se përmirësimi në mirëqenien dhe përfitimet si gjumi më i mirë ndodhi sepse kursimtarët e rregullt ndiheshin më pak të shqetësuar për paratë, ndiheshin më të pajisur për t’u përballur me ngjarje të papritura dhe kishin më pak gjasa të hynin në borxhe.
Rezultatet e mëposhtme dolën nga studimi:
Kursimi i parave përmirëson gjumin: Studimi shtriu një periudhë 10-vjeçare dhe gjeti një lidhje të qartë midis zakoneve të rregullta të kursimit dhe cilësisë së përmirësuar të gjumit gjatë asaj kohe.
Reduktimi i ankthit financiar: Studiuesit kanë sugjeruar që kursimi i parave redukton ankthin e parave duke siguruar një tenxhere kursimi për ngjarje të papritura si humbja e punës ose urgjenca mjekësore, dhe se ky ankth i reduktuar përmirëson cilësinë e gjumit dhe çon në një këndvështrim pozitiv.
Më shumë kursime, gjumë më i mirë: Ndërsa studimi zbuloi se nuk ka rëndësi se sa kurseni, ata që kursenin më shumë çdo muaj kishin përmirësuar cilësinë e gjumit, kishin përjetuar një gjendje më të lartë relaksimi dhe kishin më shumë gjasa të thoshin se ishin më optimistë për e ardhmja.
Ndikim më i madh te personat me të ardhura të ulëta: Lidhja midis kursimeve dhe gjumit është gjetur të jetë më e fortë mes individëve me të ardhura të ulëta dhe atyre në moshë pune. Kjo ka nxjerrë në pah përfitimet e mundshme për ata që janë vulnerabël ndaj stresit financiar.
Rëndësia e zakonit të kursimit: Dëshmitë kanë treguar se zakoni dhe veprimi i kursimit mund të jetë një pjesë e rëndësishme e përmirësimit të mirëqenies.
Universiteti i Bristolit ka mbledhur të dhëna gjatë 10 viteve të fundit dhe ka zbuluar se ka përfitime për të parë rritjen e llogarisë suaj të kursimeve, pavarësisht sa shumë. Ndërsa 72% e jo kursimtarëve të anketuar e përshkruan cilësinë e tyre të gjumit si mjaft të mirë, kjo shifër u rrit në 78% në mesin e atyre që rregullisht kursenin diçka, qoftë edhe pak.
Studimi tregoi gjithashtu se kursimet e rregullta mund të kenë një ndikim më të madh në mirëqenien e të rinjve që hyjnë në punë dhe atyre me të ardhura të ulëta.
